Co čekat na dentální hygieně?

Úvod do světa dentální hygieny

Být upřímný, kdo z nás nebojí návštěvy zubaře? Ale děsí vás také dentální hygienistka? Pokud ano, pak bych chtěl tento strach rozbít a vysvětlit vám, co můžete očekávat od dentální hygieny, tak, že jste připraveni a nemáte nic, co by vás mohlo překvapit. Pojďme tedy společně rozkrýt tajemství toho, co se děje, když ležíte na tom podivně pohodlném a zároveň lehce děsivém křesle v ordinaci dentální hygieny.

Průběh kontroly u dentální hygienistky

Když přijdete na kontrolu dentální hygieny, nejdříve hygienistka prohlédne váš ústní dutinu. Mějte na paměti, že nesoudí, jak skvěle si perete zuby. Její cílem je najít a upozornit na problémy, které by mohly ohrozit vaše zdraví. Nebude to bolí, ale může to být trochu nepohodlné, obzvláště pokud máte citlivé dásně. Ale jako každý druh lékařské prohlídky, je to pro vaše dobro.

Hygienistka používá různé nástroje, ale hlavní je zrcátko a sonické škrabky. Sonický škrabka vydává zvuk stejně jako elektrický kartáček, ale je mnohem přesnější a dokáže odstranit zubní kámen tam, kam se kartáček nedostane. Zrcátko umožňuje hygienistce vidět na místa, kam nemůže dosáhnout okem. Je možné, že vám také učiní rentgenový snímek zubů, aby zjistila, zda neexistují skryté problémy.

Nyní se musím přiznat k jedné zkušenosti z mého života. Když jsem byl mladý a naivní, myslel jsem, že pokud si poctivě čistím zuby dvakrát denně, nemusím navštěvovat dentální hygienistu. Ale poté, co mi zubař provedl rentgenový snímek a ukázal mi několik malých kazů, které jsem nemohl vidět ani cítit, pochopil jsem, že pravidelné návštěvy hygienistky jsou nezbytné. A tak jsem se stal pravidelným návštěvníkem hygienické kliniky a celé této procedury se už skoro ani neobávám. Téměř.

Význam správné péče o ústní dutinu

Kvalitní ústní hygiena je základ zdravých zubů a dásní. A není to jen o tom, jak často si čistíte zuby. Je to také o technice čištění, typu kartáčku, který používáte, a jestli používáte mezizubní kartáčky či dentální nit. Správná péče o zuby není raketová věda, ale vyžaduje to disciplínu a pravidelnost.

Jednou z nejdůležitějších věcí je čištění zubů minimálně dvakrát denně — ráno a večer. Je důležité vyčistit všechny plochy zubů, včetně těch nejtěžších dosažitelných míst v zadní části úst. Věděli jste, že průměrná doba čištění zubů by měla být 2 minuty? Pokud si myslíte, že to zní dlouho, zkuste si na chvíli zapnout stopky. Mohlo by vás to překvapit!

Pokud jde o dentální nit a mezizubní kartáčky, měli byste je používat každý večer. Jednou z překvapivých skutečností je, že téměř 40% plochy zubů leží v mezizubních prostorech, které kartáček prostě nedokáže účinně čistit. Tohle bylo pro mě osobně velmi překvapivé, když mi to moje hygienistka poprvé řekla. Od té doby používám mezizubní kartáčky pravidelně a mohu s klidem říct, že můj úsměv je výrazně bělejší!

Co dodatečně dělat pro vaše zdraví

Kromě pravidelné péče o zuby a návštěv u dentální hygienistky je dalšími věcmi, které mohou pomoci udržet vaše zuby a dásně zdravé, je strava a životní styl. Jistě, můžete si myslet, že nemáte čas si vařit, ale pokud víte, že něco, co konzumujete, může poškodit vaše zuby, může to změnit váš přístup.

Jídla bohatá na cukr a kyseliny mohou poškodit zubní sklovinu a vést k zubnímu kazu. Proto je důležité omezit konzumaci těchto potravin. Je dobré také zvyknout si pít vodu po jídle, aby se snížila kyselost v ústech a vypláchly zbytky jídla mezi zuby. Ať už jste na zdraví méňavé či více vnímavé, tato malá změna může mít velký vliv na zdraví vašich zubů.

Rovněž kouření a nadměrné pití alkoholu mohou mít negativní dopad na ústní zdraví. Kouření způsobuje zubní onemocnění dásní a může vést k ztrátě zubů, zatímco alkohol může způsobit suchost v ústech a tím zvýšit riziko vzniku zubního kazu.

Já osobně jsem sice nikdy nebyl kuřákem, ale občas rád popiji, stejně jako každý další Čech. Když mi ale můj zubař vysvětlil, jak alkohol ovlivňuje mé ústní zdraví, rozhodl jsem se svůj pitný režim trochu přehodnotit. A musím vám říci, že jsem od té doby zaznamenal pozoruhodné zlepšení nejen svého ústního zdraví, ale i celkového zdraví. Takže si myslím, že stálo za to udělat tu malou změnu.

Takže, co si z toho vzít? No, dentální hygiena nemusí být tak děsivá, jak se zdá na první pohled, a je důležitá pro udržení vašeho ústního zdraví. Někdy je potřeba udělat malé změny v přístupu k péči o zuby, ale věřte mi, výsledky stojí za to.